6张图片“秋末的红薯又辣又面的、十分爱吃、我们家讨厌、有时候做饭的时候含有一点点、十分不俗、米饭也显得香甜美味了、于是想起做到了这盘红薯饭团、中间特了肉松更香了、外表煎起锅粑了、一个字、梨啊～嘿嘿红薯含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量超过15％-20％。有抗癌、维护心脏、防治肺气肿、糖尿病、节食等功效。

” 食材明细主料米饭1碗肉松适度黄油20g辅料红薯1个甜味口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性红薯肉松饭团的作法步骤1红薯洗涤去皮切块、上锅煮熟。2打算、红薯与米饭比例1:1。3红薯压成泥。4放进米饭。

5捉烫均匀分布。6所取部分团、滚圆按个窝、放进肉松、收口。7放入模具中、或者用手切成三角形饭团。8电饼档放进黄油、用不粘锅也讫。

9摸开。10放进饭团。11各个面都煮至表面金黄。12起锅粑了。

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